بررسی خواص مهم گردو برای بدن + خاصیت مغز گردو

سلامت بدن با تغذیه­ی سالم و لایف استایل سالم تامین می­شود، در این خبر نامه به بررسی خواص مهم گردو برای بدن پرداخته و به شما می­آموزیم که چگونه یک نهال گردو می­تواند میوه­ی معجزه آسایی تولید کند که نقش بسیار مهمی در تضمین سلامت بدن داشته باشد.

گردو خشکباری است که علاوه بر حضور بر سر سفره­های صبحانه همراه با پنیر و استفاده به عنوان یک آجیل خوشمزه در دستور پخت بسیاری از غذاهای اصیل ایرنی و دستور پخت انواع شیرینی جات جای داشته و بنابراین بازار فروش بسیار بالایی دارد، این خشکبار در کل دنیا به دلیل خواص بی نظیر آن محبوبیت داشته و به همین دلیل میوه­ای با بازار پسندی بالای جهانی است، در ادامه برخی از مهم­ترین خواص گردو برای مغز، کبد، قلب و همچنین کودکان اشاره خواهیم کرد پس با ما همراه باشید.

خواص گردو برای مغز

تا به حال به شکل مغز گردو توجه کردیه­اید؟مغز گردو شبیه به مغز انسان بوده و بنابراین می‌توان حدس زد که خواص گردو برای مغز بیشتر از اندام­های دیگر است، یک نهال گردو می‌تواند میوه­ای معجزه آسا برای سلاامت مغز تولید کند و استفاده از مغز این میوه چه در غذا و چه به عنوان یک آجیل تاثیر زیادی بر سلامت سلول­های مغزی خواهد داشت.

اولین تاثیری که مصرف گردو بر سلامت مغز دارد به خواص آنتی اکسیدانی بی نظیر آن مربوط استف به طوری که خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه از تاثیر مخرب داروهای شیمایی و آلودگی هوا و همچنین سموم شیمیایی باقی مانده در تولیدات گیاهی که به صورت روزانه مصرف می­کنیم جلوگیری می­کند.

تحقیقات نشان داده مصرف مداوم گردو توانسته آمار ابتلا به بیماری زوال عقل که بر اثر تخریب سلول­های مغزی به وجود می­آید به طور چشمگیری کاهش دهد، فسفر موجود در مغز گردو بالا بوده و در ارسال سریع پیام­های مغزی نقش بازی می­کند و به همین دلیل است که گردو به عنوان میوه­ای برای تقویت هوش و حافظه شناخته می­شود.

امگا سه موجود در مغز گردو نیز برای تقویت هوش و حافظه موثر است و مصرف روزانه مغز گردو می­تواند این تاثیر مثبت را در طول زمان برای کودکان و سالمندان ایجاد کند.

خاصیت گردو برای قلب و عروق

یکی از بیماریهای شایع در بین افراد میان سال و مسن بیماریهای قلب و عروق است و خاصیت گردو برای قلب و عروق نیز قابل چشم پوشی نیست، یک نهال گردو در طول زمان با دریافت عناصر غذایی از خاک این عناصر را به میوه­ی خود منتقل کرده و انسان با مصرف میوه­ی گردو این عناصر را که اغلب هم برای کنترل بیماری­های قلبی و عروقی مفید هستند به بدن خود می­رساند.

مغز گردو حاوی امگاه سه بالا بوده و این امگا سه از لخته شدن خود و انسداد عروق و در نهایت ایجاد بیماری قلبی عروقی مانند سکته­ی قلبی و مغزی جلوگیری می­کند، معمولا مصرف امگا سه در افراد سال خورده برای جلوگیری از ابتلا به بیماری­های قلبی و عروقی توصیه می­شود اما با اطمینان می­توان گفت مصرف مداوم مغز گردو می­تواند همین تاثیر را بر سلامت قلب و عروق ایشان داشته باشد.

علاوه بر امگا سه گردو دارای مقادیر بالای پتاسیم نیز هست، این عنصر به تبادل الکترونی در قلب و عروق کمک کرده و با بافری ماندن خون به سلامت قلب و عروق در بدن کمک می­کند، امگا سه و پتاسیم موجود در گردو همچنین سبب کاهش کلسترول بد خون شده و با کمک خاصیت آنتی اکسیدانی خود مواد مضر جذب شده در بدن مانند عناصر سنگین در آلودگی هوا را دفع می­کند، بنابراین به افرادی که به ویژه در کلان شهرهای با آلودگی هوا زندگی می­کنند بر مصرف روزانه گردو توصیه­ی اکید می­شود.

خاصیت گردو برای کودکان

کودکان یکی از گروه­های سنی مهمی هستند که تاثیر گردو بر سلامت آنها مورد تحقیق قرار گرفته است، یک نهال گردو می­تواند معجزه­ی رشدی را برای کودکان تولید کند، تاثیرات ذکر شده در بخش­های پیشین در رابطه با مصرف گردو و سلامت مغز و قلب در مورد کودکان نیز صدق می­کند با این تفاوت که کودکان یک گروه سنی در حال رشد بوده و سلول­های بدن آنها به طور مداوم در حال رشد و تکثیر هستند، بنابراین گردو باید بتواند به رشد کودکان نیز کمک کند.

کودکان معزی در حال رشد سریع دارند و در صورتی که مواد غذایی مورد نیاز برای رشد سلول­های مغزی برای ایشان به خوبی تامین شوند در آینده افرادی با ضریب هوشی و قدرت پردازش بالا خواهند بود، فیبر موجود در گردو به سلامت روده در کودکان کمک می­کند و با جلوگیری از ایجاد یبوست در کودکان به رشد آنها کمک می­کند، توجه داشته باشید که کلسیم موجود در گردو می­تواند رشد استخوان­ها را تامین کرده و به همین دلیل گردو می­تواند غذایی کامل برای کودکان باشد.

شما می­توانید از گردو در تهیه­ی شیرینی جات مورد علاقه­ی کودکان استفاده کنید و یا اینکه با تفت دادن و کمی نمک زدن به آنها مغز گرو را به میان وعده­ای خوش طعم و جذاب برای کودکان تبدیل کنید تا از آن به خوبی استفاده کنند.

خاصیت گردو برای کبد چرب

کبد چرب یک بیماری رایج در کشور ما است امروزه بسیاری با این بیماری درگیر هستند، نهال گردو در هر رقمی که باشد می­تواند میوه­ای مفید برای درمان کبد چرب تولید کند، در ادامه به اهمیت مصرف گردو برای درمان بیماری مزمن کبد چرب اشاره می­کنیم.

بر خلاف تصور برخی که به دلیل چرب بودن میوه­ی گردو گمان می­کنند مصرف این میوه برای افراد دارای کبد چرب مضر است باید بگوییم که چربی این میوه از نوع مفید بوده و نه باعث بالا رفتن چربی خون می­شود و نه به شدت گرفتن بیماری کبد چرب کمک می­کند، امگا سه موجود در گردو به هضم چربی و کاهش چربی کبد کمک می­کند.

مصرف چند عدد مغز گردو سبب کاهش اشتهای کاذب می­شود، خوب است بدانید که ریزه خواری دلیل اصلی افزایش چربی کبد شده و بنابراین با کنترل ریزه خواری با مصرف میوه­ی مفیدی مانند گردو از ایجاد بیماری کبد چرب جلوگیری کرده و در صورت ابتلا آن را درمان کنید.

خاصیت گردو برای بدنسازی

یکی دیگر از مواردی که گردو را به میوه­ای محبوب تبدیل کرده است خاصیت گردو برای بدنسازی است، نهال گردو با تولید میوه­ای که دارای پروتئین بالا است تبدیل به درخت مفید و با ارزش شده است، مصرف پروتئین برای بدنسازان بسیار مهم است و افراد ورزشکار و بدنساز باید مقادیر بالای پروتئین را در برنامه­ی غذایی خود بگنجانند.

گردو میوه­ای کم کالری با قند بسیار پایین است که پروتئین بالایی داشته و در عضله سازی و افزایش انرژی ماندگا در بین ورزشکاران بسیار محبوب است.

معتبرترین سایت در زمینه خرید انواع نهال گردو، سیب و بادام سایت پالیز نهال به ادرس “paliznahal.ir”  می باشد. Paliznahal.ir با در اختیاز داشتن کادر مجرب و حرفه ای و نهالستان های تخصصی جهت خرید انواع نهال گردو به مرجع اصلی خرید نهال، نهالستان  تبدیل شده است.

علاوه بر آن می توانید با مراجعه به paliznahal و شرکت پالیز نهال از قیمت نهال گردو مانند نهال گردو چندلر مطلع شده و خرید خود را نهایی کنید.

کلام آخر

دانستید که گرو میوه­ای خشکباری با بازار پسندی بالا است و این بازار پسندی بالا به مغذی بودن آن بر می­گردد، تاثیرات غذایی مفید این میوه بر هیچ کس پوشیده نیست و این میوه در کل دنیا پر طرفدار است، بنابراین باغداران بسیاری به احداث باغات هکتاری گردو روی آورده­اند تا از سود دهی این باغ بی بهره نمانند، برای دریافت مشاوره به صورت رایگان با کارشناسان نهالستان پالیز نهال در تماس باشید تا شما را با اصول احداث باغ گردو آشنا کنند.

تماس با پالیز نهال:

09144501003

09144501009

kian