میخوام شاد باشم و شاد زندگی کنم
برای زندگی بهتر؛ در مقاله قبلی مجله ی آموزشی خبری نودی به چند عامل برای شاد زیستن اشاره کردیم. با ما همراه باشید تا به راهکارهایی برای عنوان میخوام شاد باشم بپردازیم.
- وسواس را از زندگی خود حذف کنید که در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید
- برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید گر چه نتیجه دلخواه شما نباشد.
- همیشه لبخند بزنید.
- تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
- هنر سوال کردن را بیاموزید
- برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های مشابه استفاده کنید.
- شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است و ضروری در زندگی است و هر چند روز یکبار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ دهد
- 10 بار نفس عمیق بکشید.
- هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و غوز نکنید
- گاهی اوقات تند تند راه بروید.
- وقتی در کاری موفق می شوید با خریدن یک هدیه برای خود موفقیت تان را جشن بگیرید.
- استفاده از فرصت ها را بشناسید.
- برای خودتان گل بخرید.
- هر وقت احساس تنش کردید به آوای موردعلاقهتان گوش دهید.
- تکرار عبارات کلیدی و کارگشا را فراموش نکنید برخی از این عبارات چنین است:
-هر روز هر قدمی که برمی دارم بهتر و بهتر میشوم
-من این وضعیت را به عشق الهی میرسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم
-نعمتهای کائنات بیشمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های برحق خود میرسم.
-کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.
-من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم.
- قدر نعمت سلامتی خود را بدانید.
- هنر نه گفتن را بیاموزید.
- هنگامی که کودکان بازی میکنند در آنها دقیق شوید.
- هرچند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
- آمدن بهار را جشن بگیرید.
- کارهای را که باید در طول روز انجام میدهید مرور کنید
- هر روز به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
- از کسانی که شما را مورد ستایش قرار میدهند تشکر کنید.
- خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
- سعی کنید روزهای تعطیل بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
- حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.
- باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هرچه دوست دارید در آن به کارید.
- به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
- به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
- زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
- سالی دو مرتبه خون بدهید.
فرناز سهیلی هستم؛ کارشناس مدیریت آموزش، نویسنده در سایت سیترین و چندین سایت پرمحتوای دیگر! دو سال است که در زمینه ی تولید محتوا فعالیت دارم و پس از مدت کوتاهی آنقدر به نویسندگی علاقمند شدم که فکر میکنم نمی توانم از نوشتن دست بردارم. از دیگر علایق من یادگیری چیزهای تازه است . هر چیزی که بتواند من را به چالش بکشد مسلماَ عاشق آن خواهم شد. یادگیری سئو ، موسیقی و فوتبال از چالش های جدید در زندگی من هستند.