آیا قهوه چاق کننده است؟

وقتی نوبت به افزودن مواد مغذی و جلوگیری از افزایش وزن می رسد، بیشتر ما به فکر تعویض یک فنجان قهوه با یک جایگزین سالم هستیم. با این حال، سوال این است که آیا قهوه واقعا چاق کننده است؟ با ما در نودی همراه باشید

اگرچه مطالعات تحقیقاتی نشان داده‌اند که نوشیدنی‌های قهوه حاوی قند زیاد ممکن است یک انتخاب ناسالم باشد، نوشیدن قهوه سیاه و شیرین نشده در مقادیر متوسط ممکن است آنقدرها هم که تصور می‌شود بد نباشد. اغلب با بسیاری از فواید سلامتی مانند افزایش متابولیسم و چربی سوزی همراه است.

آیا نسکافه هم چاق کننده است؟

با این حال، شایان ذکر است که برخی از محصولات نسکافه حاوی موادی مانند شکر و شیر بدون چربی هستند که بسته به میزان مصرف در فنجان، ممکن است کالری اضافه کنند. بنابراین درک مواردی که فنجان معمولی نسکافه شما را تشکیل می‌دهند می‌تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا این فنجان بر وزن بدن شما تأثیر می‌گذارد یا خیر.

آیا قهوه چاق کننده است؟

اگرچه ممکن است برای برخی تعجب آور باشد، اما قهوه به عنوان یک نوشیدنی به خودی خود چاق کننده نیست. با این حال، اگر در مورد انواع بسته بندی شده مانند نسکافه یا سایر نوشیدنی های قهوه از پیش مخلوط شده سؤال می کنید، ممکن است پاسخ متفاوت باشد. این اقلام از پیش ساخته شده معمولا دارای قندها و شربت های اضافه شده هستند که در صورت مصرف بیش از حد ممکن است به افزایش وزن کمک کنند. بنابراین، وقتی در نظر می گیریم که آیا یک فنجان قهوه یا نوشیدنی از پیش ساخته شده چاق کننده در نظر گرفته می شود یا خیر، بیشتر به محتویات آن کالا بستگی دارد که می تواند از برندی به برند دیگر متفاوت باشد.

قهوه و سبک زندگی

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. در حالی که برای برخی افراد قهوه می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، برای بسیاری از افراد این سوال باقی می ماند: آیا قهوه چاق کننده است؟ این امر به ویژه در مورد بحث نسکافه بسیار مهم است، زیرا مشخص شده است که حاوی مواد اضافی است که می تواند با مصرف منظم به افزایش وزن کمک کند. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که آیا قهوه، به ویژه محصولات نسکافه، چاق کننده هستند یا خیر. ما به اثرات بالقوه کافئین و سایر مواد موجود در نسکافه بر روی وزن خود و همچنین اینکه چگونه رژیم کلی ما به طور بالقوه می تواند نقشی در تأثیر قهوه بر سلامت ما در مورد افزایش یا کاهش وزن داشته باشد، خواهیم دید.

محسن