میخوام شاد باشم

میخوام شاد باشم و شاد زندگی کنم

برای زندگی بهتر؛ در مقاله قبلی مجله ی آموزشی خبری نودی به چند عامل برای شاد زیستن اشاره کردیم. با ما همراه باشید تا به راهکارهایی برای عنوان میخوام شاد باشم بپردازیم.

میخوام شاد باشم

• وسواس را از زندگی خود حذف کنید که در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید
• برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید گر چه نتیجه دلخواه شما نباشد.
• همیشه لبخند بزنید.
• تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
• هنر سوال کردن را بیاموزید
• برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های مشابه استفاده کنید.
• شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است و ضروری در زندگی است و هر چند روز یکبار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ دهد
• 10 بار نفس عمیق بکشید.
• هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و غوز نکنید
• گاهی اوقات تند تند راه بروید.
• وقتی در کاری موفق می شوید با خریدن یک هدیه برای خود موفقیت تان را جشن بگیرید.
• استفاده از فرصت ها را بشناسید.
• برای خودتان گل بخرید.
• هر وقت احساس تنش کردید به آوای موردعلاقه‌تان گوش دهید.
• تکرار عبارات کلیدی و کارگشا را فراموش نکنید برخی از این عبارات چنین است:

-هر روز هر قدمی که برمی دارم بهتر و بهتر می‌شوم

-من این وضعیت را به عشق الهی می‌رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم

-نعمتهای کائنات بیشمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های برحق خود می‌رسم.

-کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.

-من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم.

• قدر نعمت سلامتی خود را بدانید.
• هنر نه گفتن را بیاموزید.
• هنگامی که کودکان بازی می‌کنند در آنها دقیق شوید.
• هرچند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
• آمدن بهار را جشن بگیرید.
• کارهای را که باید در طول روز انجام میدهید مرور کنید
• هر روز به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
• از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می‌دهند تشکر کنید.
• خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
  

  میخوام شاد باشم

• سعی کنید روزهای تعطیل بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
• حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.
• باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هرچه دوست دارید در آن به کارید.
• به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
• به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
• زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
• سالی دو مرتبه خون بدهید.

فرناز سهیلی

فرناز سهیلی هستم؛ کارشناس مدیریت آموزش، نویسنده در سایت سیترین و چندین سایت پرمحتوای دیگر! دو سال است که در زمینه ی تولید محتوا فعالیت دارم و پس از مدت کوتاهی آنقدر به نویسندگی علاقمند شدم که فکر میکنم نمی توانم از نوشتن دست بردارم. از دیگر علایق من یادگیری چیزهای تازه است . هر چیزی که بتواند من را به چالش بکشد مسلماَ عاشق آن خواهم شد. یادگیری سئو ، موسیقی و فوتبال از چالش های جدید در زندگی من هستند.