loading...

برای باز شدن پریود بهترین راه چیست

خانم ها در طی زندگی در مورد چرخه قاعدگی و پریود شدن سوالاتی برایشان پیش می آید که شاید پاسخ برخی از سوالات را بدرستی ندانند . با ما همراه باشید تا روش هایی را که می توانید با استفاده از آنها زودتر پریود شوید را بررسی کنیم . ما به شما چند روش برای زودتر پریود شدن یاد خواهیم داد. و به پاسخ سوال خود در رابطه با برای باز شدن پریود بهترین راه چیست خواهید رسید . البته این نکته را باید یادآور شویم که هیچ راهی برای زودتر پریود شدن نیست و این یک پاسخ طبیعی است که بدن شما باید طی کند . می توانید با روش هایی مانند کاهش استرس ، گنجاندن ویتامین c در رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی بدنتان را برای آغاز قاعدگی تحریک کنید .

آموزش کامل راه های زود پریود شدن (قاعدگی)

  1. استفاده از گیاهان دارویی جهت باز شدن پریودی : در طی سالها گیاهان بسیاری جهت باز شدن پریودی استفاده می شده اند و بیشتر مردم باور دارند که استفاده از آنها برای بدن زیانی ندارد ، در صورتی که گیاهان دارویی هم دارای عوارض جانبی هستند بنابراین باید آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنید . بعضی از این گیاهان تحریک پریودی باعث سقط جنین می شوند ؛ بنابراین اگر احتمال می دهید دلیل عدم پریودی ،بارداری ( راه های فهمیدن بارداری ) است مصرف این گیاهان بسیار خطرناک می باشد .
  2.  خوردن ویتامین c : این ویتامین به تحریک قاعدگی کمک می کند و در زودتر پریود شدن شما تاثیر دارد . اگر مکمل های وبتامین c  را با غذاهای سرشار از این ویتامین مصرف کنید ، شاهد انقباض رحم و پریود شدن خواهید بود . ۶۰ میلی گرم ویتامین c برای مصرف روزانه کافی است . همچنین می توانید فلفل دلمه ، بروکلی ، کیوی ، مرکبات ، سبزی و گوجه فرنگی را به مقدار زیاد به رژیم غذایی خود اضافه کنید .

    vegetables-for-scanty-periods برای باز شدن پریود بهترین راه چیست

    برای باز شدن پریود بهترین راه چیست

  3. جعفری تازه میل کنید : این روش ، بر پایه ی هیچ تحقیق علمی نیست ، فقط طبق گفته ی عوام به تحریک پریود کمک می کند . همچنین چای جعفری باعث انقباض ارام رحم شده و به زودتر پریود شدن کمک می کند . برای تهیه چای جعفری ، یک چهارم پیمانه جعفری تازه را بشویید و خرد کنید با یک پیمانه آب جوشیده مخلوط کنید و ۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد . جعفری ها را خارج کرده و چای را میل کنید .
  4. زردچوبه را فراموش نکنید : زردچوبه به کاهش درد پریود و منظم شدن قاعدگی کمک می کند . البته هنوز ثابت نشده است که می تواند در باز شدن پریود موثر باشد ولی می توانید این را امتحان کنید . روش استفاده از آن بهصورت نوشیدنی و یا استفاده در غذاهای مختلف به عنوان یک ادویه است . برای تهیه نوشیدنی این ریشه ؛ یک قاشق چای خوری زردچوبه را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و سپس به آن لیمو ، عسل و یخ اضافه کنید .
  5.  مکمل گیاهی مصرف کنید : برای مصرف این مکمل ها حتما باید با پزشک مشورت کنید . هیچ گاه بیش از مقداری که روی بسته بندی نوشته شده است ، میل نکنید. مکمل های زیر در تحریک قاعدگی و زودتر پریود شدن موثر هستند .

 

  • -Dong Quai. بهترین درمان گیاهی برای زود پریود شدن ، استفاده از این مکمل است که باعث افزایش جریان خون در رحم و تحریک قاعدگی می شود .
  • -Black Cohosh. از این گیاه در طی صدها سال به عنوان دارویی برای تسریع پریودی استفاده می شده . این گیاه سبب بهبود چرخه ی قاعدگی و ریزش دیواره ی رحم می شود .
  • -Motherwort. با تحریک رحم سبب شروع چرخه ی قاعدگی می شود .
  • -White Peony. این گیاه،خون را در ناحیه ی لگنی به چرخش در می آورد که پادزهری برای “رکود” رحم در غیاب پریود است.

چگونه با تغییر در شیوه ی زندگی قاعدگی را منظم کنیم و زودتر پریود شویم ؟

  • استرس را فراموش کنید و استراحت کنید . استرس سبب عقب افتادن قاعدگی می شود به این خاطر که عملکرد هیپوتالاموس مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر استرس را عامل پریود نشدن می دانید ، آن را کاهش بدهید . چند روز مرخصی بگیرید.
  • مدیتیشن و یوگا را در اولویت قرار دهید . یوگا و مدتیشن سبب کاهش استرس می شود . می توانید با یک درمانگر نیز مشورت کنید .
  •  با آب داغ حمام کنید . توضیح علمی در این باره وجود ندارد که چرا آب داغ سبب پریود شدن می شود . ولی با این کار حداقل استرس و تنش ها را از خود دور می کنید . می توانید روغن اسطوخودوس ، رز و یا lemongrass  را به آب وان اضافه کنید تا یک حمام آرامبخش داشته باشید .
  • کمبود وزن در چرخه قاعدگی مشکل ایجاد می کند ، کمی به وزن تان اضافه کنید .با یک پزشک مشورت کنید تا وزن مناسب بدن خود را بیابید . اگر دچار اختلالات خوردن هستید آن را درمان کنید .
  • زیاد ورزش نکنید .  اگر روزانه تمرین می کنید و ورزش بیش از اندازه دارید ؛ احتمالا عقب افتادن پریودی و نا منظم شدن آن را تجربه کرده اید . این امر به این علت است که کاهش استروژن سبب متوقف کردن چرخه ی قاعدگی می شود . پس اگر زیاد تمزین می کنید باید بدانید که این اندازه ورزش برای سلامتی تان مضر است .
  • داروهای ضد بارداری هورمونی در چرخه قاعدگی تاثیر دارند . این داروها در درمان بی نظمی قاعدگی ، پریود های با درد و طولانی تجویز می شوند . با پزشک خود در رابطه با استفاده از این داروها صحبت کنید .

    ilustrasi_20170518_230458 برای باز شدن پریود بهترین راه چیست

    برای باز شدن پریود بهترین راه چیست

 

چند راه برای باز شدن پریودی

  1. از زغفران استفاده کنید . یکی از مشهورترین روش ها جهت زودتر پریود شدن و آسان شدن فراید زایمان طبیعی ، زعفران است . می توانید دم کرده زعفران را بنوشید تا پریودتان باز شود و یا زایمان راحتی داشته باشید . البته افراط در مصرف آن در دوران بارداری سبب سقط جنین و یا مسمومیت می شود .
  2. انبه در باز شدن قاعدگی موثر است. طبع این میوه گرم ، قاعده آور و خواب آور است.
  3. کنجد در درمان بی نظمی قاعدگی عالی است . کنجد قاعده اور است و در رفع  بی نظمی قاعدگی موثر می باشد . می توانید مقداری کنجد را با چند نخود در آب بجوشانید و سپس بعد از پخته شدن نخود ها آن را بنوشید .
  4. گیاه گز علفی در زود پریود شدن موثر است . با مصرف دم نوش این گیاه سه تا ۱۲ روز ، زودتر از موعد مقرر پریود خواهید شد .
  5. تخم کرفس ،تخم گشنیز ،تخم میخک ،زنجبیل ،آویشن ،سیاه دانه ،تخم پیاز و تخم یونجه از گیاهان و تخم های گیاهی موثر در باز شدن پریود و قاعده آور هستند . البته بازشدن پریود با شنبلیله و گیاهانی مانند رازیانه ، بادرنجبویه ،گل گندم ،بابونه ،بومادران و برگ سنا و گیاه پنج انگشت نیز می تواند موثر به شمار آید .

 

جستجوی کاربران برای این مطلب:

فرناز سهیلی

فرناز سهیلی هستم؛ کارشناس مدیریت آموزش، نویسنده در سایت سیترین و چندین سایت پرمحتوای دیگر! دو سال است که در زمینه ی تولید محتوا فعالیت دارم و پس از مدت کوتاهی آنقدر به نویسندگی علاقمند شدم که فکر میکنم نمی توانم از نوشتن دست بردارم. از دیگر علایق من یادگیری چیزهای تازه است . هر چیزی که بتواند من را به چالش بکشد مسلماَ عاشق آن خواهم شد. یادگیری سئو ، موسیقی و فوتبال از چالش های جدید در زندگی من هستند.

شما ممکن است این را هم بپسندید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *